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便秘が続くと、気分が落ち着かず、なんとなくイライラ、無気力、集中力が散漫になりがちです。
本来、腸と脳の関係は非常に密接にできています。例えば仕事や人間関係で、ストレスを抱えたりすると食欲不振や過食、下痢、便秘などの症状を引き起こし、胃や腸の機能が低下する要因を与えてしまいます。また、腸の働きが鈍っていると、ミネラルの吸収も悪くなります。
ミネラルはもともと吸収のいいものではありません。
特に現在は、加工食品や農薬などの影響で食べ物自体ミネラルが減少しています。充分に体内に吸収されるよう食べ方などの工夫が大切です。
まず、腸の働きを正常にするには、ミネラルを摂ることです。
手軽に摂れるミネラルもサプリメントとして販売されています。
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