略歴
日本大学芸術学部卒
新宿で釣具店経営の傍らテレビ朝日「1000万人の釣り」番組他レギュラー出演
サイパン、小笠原全国各地へ釣行、雑誌、本に出稿
磯釣り師として活躍
その後（株）東京自然堂入社
うつみ宮土理の「根昆布健康法」でブームを起こし健康食品業界に貢献。
アルギン酸、フコイダンなど食物繊維の必要性を高める。
現在、心と体の健康をテーマに健康食品の販売を行なう。
これから増える紫外線
紫外線は太陽光線の中で波長が短く高いエネルギーをもった３種類（ＵＶ－Ａ・ＵＶ－Ｂ・ＵＶ－Ｃ）の
光線を指します。
私たちの目には見えませんが４月～１０月に強くなり時間帯では９：００～１６：００
そして南に行くほど強くなります。
殺菌や消毒、新陳代謝、ビタミンＤの合成など良い面もありますが浴びすぎると皮膚細胞のコラーゲン繊維や免疫細胞の働きを弱めます。
さらには、活性酸素を発生させて遺伝子を傷つけ白内障や皮膚ガンなどの原因にもなります。
【紫外線を避けるには】
日焼け止めのクリームなどで顔だけでなく首や手、腕など露出している部分に塗っておきましょう。
帽子やＵＶ加工の日傘、サングラスなども使うと良いでしょう。
衣類ではポリエステル、綿、ウールなども比較的防御効果があります。
海水浴などで紫外線を浴ると肌から水分が極端に蒸発しますから保湿効果の高い化粧品などで保護してください。シミやシワの原因となります。
紫外線は活性酸素を大量に発生させますから抗酸化食品のビタミンＣ、Ｅ、カロテンなど含まれた緑黄色野菜、ほうれん草、人参、ピーマン、かぼちゃ、トマト、キウイなど積極的に摂ることをお勧めします。夏に向かい日差しがどんどん強くなりますが身体の外ばかりでなく体の中からも十分に備え元気に過ごしましょう。
